Non tutte le ragazze sono soddisfatte delle sue dimensioni del seno. A volte è troppo piccolo, a volte, come nel nostro caso, grande. Otterrai cambiamenti drammatici solo attraverso un intervento chirurgico. Ma come ridurre le dimensioni delle ghiandole mammarie senza intervento chirurgico, ed è possibile?
Perché così
Per prima cosa devi dare un'occhiata obiettiva alla situazione e pensare a cosa sta causando il tuo problema. Fondamentalmente ce ne sono pochissimi.
Caratteristiche della figura. Sì, succede che i seni grandi siano ereditati e non importa se la ragazza è magra, cicciottella, i suoi seni sono grandi.
Il vantaggio, per così dire. Qui è tutto chiaro, tu stesso conosci la causa del tuo problema se sei in sovrappeso.
Ormoni. Potresti non essere sovrappeso o magro, ma hai un seno eccessivamente grande. Necessario consultare. Molto spesso, questo manifesta un eccesso di ormone femminile. Questo motivo può essere confuso con il primo o viceversa. A dire il vero, visita comunque il medico.
1. Perdere peso
Puoi ridurre le ghiandole mammarie a casa in un modo molto semplice - per perdere peso. Questo non è un modo semplice per tutti, ma a volte non c'è altro modo. Combatti con te stesso, ottieni risultati, ottieni vittorie su te stesso.
Funziona così: con ogni chilogrammo, il seno si riduce di 20 grammi. Non è consigliabile utilizzare diete in questa materia, perché in questo modo rimuoverai l'eccesso solo per un po '. Ma se scegli il percorso spinoso e riduci la quantità di cibi grassi dannosi nella tua dieta, ne trarrai beneficio.
Il fatto è che le diete ti proteggono da tutto ciò che è gustoso, ma solo per un periodo di tempo specifico, ad esempio per una settimana. E questa settimana dopo la fine della dieta, vorrai sicuramente mangiare umanamente. E sai una cosa? Guadagnerai ancora più chili in più. Quindi l'opzione svantaggiosa. Puoi ottenere molto di più riducendo la solita quantità di cibo durante il giorno. Molta acqua, spesso confondiamo il desiderio di bere con il desiderio di mangiare.
2. Sport
Come ridurre le dimensioni delle ghiandole mammarie per le ragazze a cui piace praticare sport? Ci sono alcuni esercizi, dopo una prestazione periodica, la loro massa muscolare aumenterà e il grasso diminuirà. Per avere successo con questo metodo, fallo quattro volte a settimana, non meno. Ricorda che non puoi impegnarti in un programma compromesso. Non appena ti sarai abituato all'esercizio, ti sarà facile eseguirlo - sostituiscilo con uno nuovo.
Quindi, correre sul posto può essere usato come inizio di una lezione. Successivamente, avrai bisogno di manubri, piccoli, 1 kg è sufficiente, ma se non sei un principiante negli sport, e 1 kg di manubri è baby talk per te, prendi 3 kg. Sdraiati sullo stomaco e allarga le braccia ai lati. Espira e sposta le mani in un'altra posizione, di fronte a te. Ora inspira - le mani indietro. Con i manubri, fai esercizio 3-4 volte per 20 ripetizioni.
L'esercizio successivo viene eseguito su una panchina (è possibile divano). Dovresti sdraiarti in modo che sia supportata solo la cintura della spalla. Alza le braccia sopra il petto in modo che le mani siano una di fronte all'altra. Espira e porta lentamente le mani dietro la testa. Fino a che punto capirai perché i muscoli pettorali si stringono. Questo deve essere fatto 3 volte in 12 ripetizioni.
Sai come ridurre il seno facendo esercizi con una speciale fascia elastica per fare sport? Inoltre, questi esercizi possono essere fatti e fatti fino a quando non ti stanchi, puoi più volte al giorno, quando trovi il tempo. Oltre alla gomma, hai bisogno di un po 'di supporto, attraverso il quale lanci la gomma. Ora vai via, allungando così l'elastico, alza le mani all'altezza del petto. Espiri - tieni le mani indietro, inspira - indietro.
Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, sollevale, porta al petto, più in basso. Quindi devi farlo 20 volte.
Termina di nuovo con una corsa. Puoi anche usare lo stretching o la camminata veloce per chiudere gli esercizi precedenti. Ma in nessun caso non dimenticare di tali esercizi. In effetti, grazie a loro, il corpo si calma dopo lo sforzo e l'acido lattico che si è formato lascia.
Tutti questi esercizi dovrebbero preferibilmente essere integrati con la nutrizione. Combinando il primo e il secondo metodo di riduzione del seno, otterrai un risultato eccellente. Assicurati di aiutare il primo metodo il secondo, perché la massa è ridotta e la pelle? Qual è il problema con lei? Ecco perché devi farlo.
Come ridurre le ghiandole mammarie secondo le ricette della nonna?
I libri di medicina tradizionale sono poveri di ricette di questo tipo, ma qui è uno dei pochi che gli antenati hanno inventato.
Per fare questo, devi raccogliere più teste di papavero verdi. Questi saranno impacchi, e per uno ci vorranno circa 50 teste. Versarli con acqua (2 bicchieri), dare fuoco e poi, quando i papaveri bollono, ridurre il fuoco e tenere per altri 15 minuti. Un brodo così raffreddato dovrebbe essere filtrato e di notte metti un tovagliolo inumidito con questa pozione miracolosa sul petto. Comprime ogni notte. Puoi attaccare un tovagliolo con pellicola trasparente per non sporcarti e indossare una maglietta. Fai una doccia al mattino.
È vero, per una maggiore probabilità di migliorare le condizioni del seno, fai esercizi speciali. Ognuno ha la propria opinione su questo argomento, ma da una lozione, il seno non può semplicemente diminuire. Ma se gli impacchi vengono eseguiti la sera, dopo un buon allenamento dei muscoli del torace e della cintura della spalla, allora ti rallegreranno e ti daranno sicurezza.
Non dimenticare di andartene!
Il processo di riduzione del seno consiste non solo nella sua riduzione diretta, ma anche nella cura, in particolare il tono rassodante e di sostegno. Puoi usare sia creme per negozio, maschere fatte in casa e creme fatte in casa. I produttori aggiungono ingredienti speciali alla crema che promuovono il sollevamento, ma puoi provare maschere da tuorlo e miele, cetriolo. Puoi anche aiutarti nella doccia. Una doccia a contrasto con massaggio per il torace avrà un effetto eccellente sulla pelle.
Ora sai non solo come ridurre le ghiandole mammarie, ma anche sulla cura della pelle durante questa riduzione. E questo non è affatto irrilevante. Quindi, molte donne otterrebbero stupidamente un buon risultato se mantenessero il seno in buona forma e non solo perdessero rapidamente peso, anche senza fare educazione fisica. Se perdi peso e stringi il torace con gli esercizi, non rimarrai sicuramente con la pelle flaccida. E aggiungendo procedure così piacevoli all'intero complesso, sarai soddisfatto al 100%.
Come ridurre le ghiandole mammarie almeno visivamente?
Mentre lavorerai sulla riduzione del seno e questo è un processo piuttosto lungo, puoi far sembrare le dimensioni del seno più piccole di quanto non siano in realtà. Lo raggiungerai sicuramente con l'aiuto di minimizzatori: la biancheria intima, progettata appositamente per le donne con un busto di grandi dimensioni, aiuta più o meno a eliminare l'eccesso.
Puoi anche usare i vestiti. Ad esempio, una scollatura a V star bene su un ampio torace, lo ridurrà otticamente. Ma il collo alto, che secondo un mito comune riduce visivamente le dimensioni del seno, al contrario, focalizza su di esso tutta l'attenzione.
Scegli abiti non attillati, ma non camicette larghe che ti renderanno generalmente informe e inespressivo. E meno enfasi su goody: colori vivaci in questa zona, volant e volani, qualsiasi altro elemento - devi liberartene. Sebbene siano possibili variazioni con sciarpe e perline leggere.
Recensioni
Il desiderio di ridurre il seno è sorto non solo in te, ci sono donne che sono riuscite a ottenere risultati. Non è sufficiente solo sapere come ridurre le dimensioni delle ghiandole mammarie a casa, anche le recensioni contano in questo caso. Quindi puoi scoprire come le altre donne hanno affrontato il loro grosso problema, in senso letterale.
Ci sono donne che il seno terribilmente grande, per così dire, è premiato dalla natura. All'inizio potrebbe piacerti, ma successivamente sorgono problemi. Il torace interferisce costantemente, sembra troppo sproporzionato sullo sfondo della figura. Quando decidono di imparare a ridurre il seno a casa, le recensioni sono stimolanti. Ci sono molti modi associati all'attività fisica. Puoi scegliere i tuoi esercizi se non ci sono lamentele speciali sul peso. È vero, ridurre la quantità di cibi grassi nella dieta. Ricorda che non sarai in grado di ridurre il seno dopo un mese. Devi andare a questo, vai e vai. L'importante è non abbandonare tutto, anche se all'inizio non sarà visibile un risultato evidente. Alla fine, non stai perdendo tempo in attività inutili. Molte informazioni sono presentate su come ridurre le ghiandole mammarie. Le recensioni aggiungono ancora più sicurezza che tutto funzionerà. Quindi il tuo petto è nelle tue mani.
Ci sono donne che affrontano il problema del seno grande dopo il parto. Come regalo per le loro piccole gioie, ottengono una buona quantità di peso in eccesso. Mentre le madri sono in congedo di maternità, raramente pensano al problema, il grande problema che si è presentato. E poi devi cercare lavoro, e poi comprendono la gravità di quello che è successo: gli abiti sono completamente invano, e non solo nel prete, ma anche nel petto. Quindi iniziano a cercare modi per ridurre il seno nel complesso, guardano come ridurre le dimensioni delle ghiandole mammarie a casa, recensioni su come le donne sono riuscite a lavorare su se stesse. Molti direttamente dalle recensioni scoprono che non puoi davvero fare affidamento sulle diete, devi iniziare a mangiare bene. Ed eccolo qui: i numeri sulla bilancia cadono ogni volta. La cosa principale è scoprire in tempo che non è solo necessario perdere peso, ma anche fare esercizio fisico, altrimenti la pelle sembrerà terribile dopo aver perso peso. Se segui tutte le regole, e i risultati sono generalmente sbalorditivi! Il torace sembra stupendo, in forma e come se non ci fossero nascite.
