Tutti si sforzano di vivere il più a lungo possibile. Per fare questo, ci prendiamo cura del nostro benessere, mangiamo bene, osserviamo il regime quotidiano, combattiamo le cattive abitudini, assumiamo vitamine e facciamo terapia fisica. Ma la longevità è influenzata da molti fattori, tra cui la genetica e le condizioni ambientali. L'articolo ti dirà dove vivono le persone più sane del mondo e come riescono a celebrare il loro 100 ° anniversario.
Islanda
Si chiama "terra del ghiaccio" e "paese del ghiaccio". Questo è un piccolo stato insulare situato nell'Oceano Atlantico settentrionale. Nonostante il nome aspro, il clima è temperato, marino, alta umidità. Sulle isole non fa mai troppo caldo o freddo, la temperatura sale a un massimo di +25 gradi e raramente scende sotto i -15 gradi. Pertanto, i residenti non soffrono di un brusco cambiamento del tempo. Questo spiega perché non ci sono praticamente core e ipertonici in Islanda.
Il secondo fattore importante per cui, secondo le statistiche, le persone più sane del mondo vivono qui, è un'ecologia meravigliosa. Gli islandesi respirano aria pulita, bevono acqua pulita, mangiano prodotti naturali.
L'amore per lo sport è un tratto nazionale. Gli abitanti delle isole sono felici di esercitarsi: nuotare, andare in bicicletta, correre la mattina.
Naturalmente, anche un elevato standard di vita, benessere materiale, sicurezza sociale e medicina sviluppata svolgono un ruolo importante nel fatto che l'Islanda, secondo la rivista Forbes, ha le persone più sane del mondo. Quasi ogni uomo qui celebra il suo 75 ° compleanno e una donna celebra il suo 77 ° compleanno; la mortalità nel paese è molto bassa.
Svezia
In questo paese, viene incoraggiato uno stile di vita sano, il programma di lavoro non è rigido, la natura è pulita, un elevato benessere consente alla popolazione di avere fiducia nel futuro, di non provare stress e paure di perdere un lavoro o un'inflazione elevata.
In Svezia, splendidi paesaggi: verdi colline, cime innevate e laghi glaciali. Pertanto, alla gente piace passare il tempo libero all'aria aperta. Contribuisce anche a migliorare la salute.
È interessante notare che il cibo principale degli svedesi è il pesce, inoltre, è consuetudine cucinare cibo per una coppia, bollire o cuocere. La frittura, dannosa per il corpo, non viene praticamente utilizzata dalle casalinghe in questo paese.
Nuova Zelanda
Lo stato è costituito da due grandi e molte piccole isole e si trova nella parte sud-occidentale dell'Oceano Pacifico. La Nuova Zelanda è isolata territorialmente da altri paesi, il che protegge la nazione da varie infezioni ed epidemie, dagli effetti delle radiazioni e da altri fattori avversi della civiltà. Anche qui c'è il più alto livello di stabilità economica e protezione sociale della popolazione rispetto a tutti gli altri stati del pianeta. Il quadro è completato da benessere ecologico e buona alimentazione, poiché il menu di ogni neozelandese contiene molti frutti di mare freschi e verdure con frutta. Ecco perché le persone più sane del mondo vivono qui.
Italia
Questo paese soleggiato si trova nel cuore del Mediterraneo, nell'Europa meridionale. Il clima qui è subtropicale, la sua vicinanza al mare lo rende umido e le Alpi proteggono dai venti freddi. Inoltre, gli italiani sono persone allegre e allegre, con un po 'di bradipo, lavorano senza sforzi eccessivi, si sistemano in tutta comodità, mangiano in modo vario, mangiano molti pesci e frutta, soprattutto agrumi.
Naturalmente, i residenti in tutto lo stato si sentono bene e vivono fino alla vecchiaia, ma le persone più potenti e sane del mondo vivono sull'isola di Sardegna. È qui, secondo le statistiche, i più centenari, quelli che hanno più di 100 anni! Gli scienziati ritengono che la professione della maggior parte dei sardi sia un fattore importante che contribuisce a questo fenomeno. Sono pastori che camminano fino a 10 km ogni giorno. Allo stesso tempo, la base della loro dieta quotidiana è il formaggio di pecora fresco - pecorino, erbe, pomodori, tortillas di grano integrale, olio d'oliva.
Giappone
L'Organizzazione mondiale della sanità ha condotto ricerche per scoprire dove vivono le persone più sane del mondo. L'elenco dei paesi guidati dal Giappone. È qui che l'aspettativa di vita media è di 76 anni per gli uomini e 82 anni per le donne. Qual è il segreto? Gli scienziati ritengono che si tratti di una corretta alimentazione. È noto che i giapponesi sono i maggiori consumatori di pesce, alghe e tè verde del pianeta. Inoltre, i giapponesi non soffrono quasi mai di obesità, dal momento che coltivano una cultura del cibo fin dall'infanzia: devi mangiare lentamente, in piccole porzioni, masticare accuratamente il cibo e alzarti dal tavolo con una sensazione di sazietà incompleta.
Isola di Okinawa - Prefettura del Giappone. Fegati super-lunghi che hanno 110 anni sono stati registrati qui!
