Non appena i primi raggi del sole toccarono la terra, il nostro mondo silenziosamente dormiente inizia a risvegliarsi dal sonno. È sull'orlo di nuove conquiste: solo un po 'di più e le melodie e i colori della nostra instancabile vita si riverseranno su di lui. Nel frattempo, è avvolto nel silenzio e nella freschezza indescrivibile, che accade solo all'alba. Con che cosa inizia la mattina? Con una leggera folata di brezza, fogliame leggermente increspato, con uccelli cauti, ancora insicuri che cantano fuori dalla finestra e il sottile aroma delle prossime vittorie e sconfitte. “Alzati, maestro! Questo mondo non può farcela senza di te! ” gridò l'allarme. Bene ciao nuovo giorno!
La mattinata inizia con te
Con che cosa inizia la tua mattinata? Con quale frequenza hai posto questa domanda? Cosa ne pensi, dopo aver appena lasciato il mondo fiabesco dei sogni e ancora crogiolarsi in un comodo letto? Fai piani per il giorno a venire o sei arrabbiato a causa dell'allarme forte? Quindi non voglio lasciare un nido caldo e accogliente, ma devo ancora farlo. Devi inventarti una specie di colazione, portare a spasso il cane e guardare il feed delle notizie, portare il bambino all'asilo e poi … e te stesso al lavoro. Sicuramente, la maggior parte di noi vive la nostra mattinata proprio così e quella sarà la loro giornata. Uno dopo l'altro - le stesse trame, come in una copia carbone. Ma è importante capire una cosa per te: esattamente con cosa inizia la tua mattinata e sarà la vita reale. Dopotutto, la sua strada consiste proprio in questi giorni, minuti, secondi. E credimi, la mattina non inizia con il caffè, la mattina inizia con te!
La mattina non è mai buona?
"Non mi sveglio la mattina, ma ribelle …" - un impiegato di ufficio borbotta con una tazza di caffè, graffiando i grovigli aggrovigliati. Cosa determina il ritmo della giornata per noi, e perché alcune persone svolazzano al mattino come farfalle irrequiete, mentre altre riescono a malapena a gestire il proprio corpo? Come inizia una mattina e come la incontrano gli altri? Qual è la differenza tra questi e questi? E come entrare in quella "setta" che insegnerà o farà godere una vita e un nuovo giorno, ogni nuovo giorno?
Chiunque tu sia, grazie di tutto
Non importa a che ora inizia la tua mattinata, a 3 notti o più vicino a cena, è molto importante il modo in cui la incontri. Non correre a saltare dal letto e vagare in cucina per una mattinata di caffè, nella speranza che ti renda più raccolto e trasformi il mondo in un posto più gentile. Sdraiati per altri 5 minuti, perché non è molto. Chiudi gli occhi, allungati dolcemente e ascolta il mondo che ti circonda. Hai sentito? Un nuovo giorno si sveglia cautamente intorno: l'orologio ticchetta in modo udibile, una persona cara sta annusando dolcemente al suo fianco e fuori dal finestrino il bidello mescola metodicamente una scopa. Sogno. Attraversa nella tua testa tutto ciò che ti viene in mente, tutto ciò che senti e senti. E per ogni componente della tua vita, dì "Grazie".
Ogni mattina è l'inizio di una piccola vita breve, un giorno lungo. Apri gli occhi e ti ritrovi in questo mondo imprevedibile. Come sarà? Proprio il modo in cui vogliamo farlo da soli! Ma affinché ci sostenga, bisogna imparare ad apprezzare ciò che ha già dato. Senza questo, è impossibile essere felici e lottare per il meglio. Impara a essere grato per ciò che ti circonda ora, e prima di tutto, per quello che sei. Questo fantastico mondo ti offre un'altra opportunità di vivere un altro giorno circondato da persone care, imparare qualcosa di nuovo, provare la stravaganza di nuove emozioni. Non importa se piangi o ridi oggi, perché questa è una vita piena di sentimenti, aspirazioni, errori e vittorie. Chissà quante più opportunità avrai e se lo saranno affatto. Sorridi e allungati dolcemente.
Le buone abitudini rendono la nostra vita piacevole
Tutti noi siamo stati a lungo divisi in "allodole" e "gufi". Alcuni sono in piedi anche prima del sorgere del sole, ma altri sono appena svegli per cena. E a che ora inizia la tua mattinata? Se il programma di lavoro non vuole sopportare il fatto che sei un uccello notturno, cerca di organizzare il tuo programma in modo che sia il più piacevole possibile. Prova ad andare a letto prima, e poi l'alba non sorpasserà all'improvviso. Rinuncia ai film di mezzanotte e non leggere libri fino a tardi. Fastidioso allarme sonaglio? Dimenticalo e usa il tuo cellulare. Imposta il tuo brano o brano preferito.
Lascia sul tavolo della cucina la sera un paio di cioccolatini o altre prelibatezze. Mentre fai il caffè o fai colazione, il cioccolato dolce ti fa finalmente svegliare. Prendi l'abitudine di non rimandare nulla al mattino. I piatti sporchi in cucina o le cose sparse non aggiungeranno entusiasmo. Sì, e un vestito con una camicia è meglio prepararsi la sera, ma al mattino sarà possibile rimanere in giro più a lungo. Con che cosa inizia la mattina di una donna? Dalla preparazione per il nuovo giorno, al rimettersi in ordine, con la carica leggera e il caffè aromatico, ma non dalla ricerca di cose sparse o dalla pulizia in cucina. Metti in ordine la tua famiglia.
Una doccia tonificante e caffè aromatico
Se Sua Maestà Morfeo fa ancora cenno dolcemente alle sue braccia, la musica aiuterà a spezzare questi fili viziosi. Metti qualcosa di discreto e allegro, ma in silenzio - i vicini non sono tenuti ad alzarsi con te. Quelli di noi la cui mattina inizia con l'esercizio fisico si svegliano più velocemente e sono pieni di energia durante il giorno. Pertanto, è molto buono includere questo integratore nella routine delle attività mattutine. Ed è buono per la salute. Puoi eseguire una leggera ginnastica "pa" o correre la mattina. All'inizio sembra un compito impossibile, perché la mattinata stessa non è un compito facile. Ma una tale regola attecchirà rapidamente nella vita e sentirai rapidamente la differenza. L'energia aumenterà sensibilmente e presto dimenticherai cosa significa essere la mattina di un "fagiano addormentato". Dopo tali lezioni, vai sotto la doccia: si rinfrescerà e rinvigorirà perfettamente.
