Gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che le persone che fanno costantemente brutti sogni e incubi affrontano in modo più efficace situazioni stressanti. Anche di notte affrontano lo stress e la tensione, alleviati dalle azioni intraprese. Pertanto, in realtà, le persone possono far fronte a depressione, ansia, ansia e altri problemi psicologici.
Risultati della ricerca
Scienziati dalla Svizzera e dagli Stati Uniti hanno sottoposto 18 partecipanti a un bizzarro esperimento. Di notte, usavano gli elettrodi per tracciare l'attività cerebrale. I ricercatori hanno ripetutamente risvegliato soggetti, costringendoli a rispondere a domande relative a sogni e sogni. Hanno determinato esattamente quali emozioni le persone provano durante il sonno.
I ricercatori hanno scoperto che durante gli incubi l'attività veniva spesso intensificata nelle aree del cervello che controllano le emozioni. Ciò suggerisce che se le persone vedono brutti sogni, questo ha un effetto positivo sulle prestazioni del cervello. Le persone provano emozioni serie e forti, quindi non contengono rabbia o aggressività. Nella vita reale, affrontano diversi problemi, ma non possono già reagire troppo, quindi affrontano con calma situazioni stressanti. Resistono facilmente agli attacchi dei colleghi o del datore di lavoro e possono anche contenere le emozioni durante i conflitti.
Secondo esperimento
Nel secondo esperimento sono state coinvolte 89 persone. Queste persone durante la settimana hanno compilato un diario speciale in cui descrivevano i loro sogni. Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a risonanza magnetica durante la visualizzazione di foto con alcune scene spaventose.
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Gli scienziati hanno scoperto che nelle persone che hanno incubi più spesso, le aree emotive del cervello hanno reagito più velocemente e in modo più efficiente rispetto alle persone con sogni calmi e felici. I ricercatori hanno prestato particolare attenzione alla paura che le persone sperimentano durante il sonno. In questo momento, vengono attivate alcune aree del cervello che influenzano lo stato psico-emotivo di una persona.
L'autore principale dello studio, Lampros Perogamvros dell'Università di Ginevra, afferma che analizzando l'attività cerebrale sulla base delle reazioni dei partecipanti all'esperimento, gli scienziati sono stati in grado di identificare due aree di questo organo. Sono responsabili di causare paura e ansia durante il sonno. Si attivano non solo in un sogno, ma anche quando sono svegli, se una persona si trova di fronte a cose ed eventi terribili o scioccanti.
Risultati dei ricercatori
Gli scienziati che hanno condotto l'esperimento hanno ottenuto risultati scioccanti. La conclusione dei ricercatori è che gli incubi possono essere utili perché facilitano la gestione di situazioni stressanti nella vita reale. Tuttavia, gli incubi traumatici e ansiosi che causano insonnia e stress sono solo controproducenti.
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Pertanto, le persone non dovrebbero avere paura di sogni spiacevoli o cattivi, poiché questo aiuta solo a rafforzare la loro psiche. Di solito gli incubi sono associati al fatto che le persone sono abituate a provare emozioni serie da sole, senza cercare di alleviare la tensione. Pertanto, il cervello cerca di riprodurre alcune situazioni scioccanti in un sogno in modo che una persona possa liberarsi dall'ansia e dalla depressione.
Come posso usare questi risultati?
Le persone dovrebbero relazionarsi più facilmente ai brutti sogni, poiché hanno un effetto positivo sullo stato psico-emotivo. Ma un eccessivo aumento degli incubi segnala lo stress mentale e alcuni problemi nella vita reale. Se non riesci a far fronte a tale condizione da solo, si consiglia di consultare uno psicologo.
Sebbene i risultati dei ricercatori siano effettivamente considerati insoliti, gli incubi artificiali non sono raccomandati in alcun modo. Alcune persone non ricordano affatto esattamente cosa sognano, quindi non possono dire in che modo i sogni influenzano la loro psiche.
