Nel freddo e nel gelo, sotto la pioggia e il vento freddo, queste persone vanno al fiume o al lago. Immergendosi a capofitto in uno specchio d'acqua semi-congelato, sorridono ancora mentre dimostrano con tutti i loro sguardi che provano un enorme piacere dall'acqua ghiacciata. Chi sono questi estremi? Aderenti di uno stile di vita sano o famigerato pazzo?
Trichechi. Chi sono
Queste sono persone a cui piace nuotare in acque fredde. Credono che agendo sul corpo, lo rende sempre più forte. I medici confermano: questo modo di svago non solo rafforza il sistema immunitario, ma migliora anche la termoregolazione, il metabolismo e la circolazione sanguigna. Si verifica una forte scarica di adrenalina, inizia la produzione di calore endogeno.
Che tipo di persone sono chiamate trichechi? Certo, coraggioso e coraggioso, con volontà di ferro e fermezza di carattere. Pensa a quanto sia difficile nel freddo gelido decidere di giocare in un fiume freddo quando un comodo divano e una coperta di lana ti aspettano a casa. Ma l'esitazione e il dubbio dei trichechi non se ne curano. Saltano nello stagno e si assicurano che sono davvero felici di trascorrere del tempo in questo modo.
Perché le persone si chiamano trichechi? Questa è un'analogia con un mammifero marino, che è in grado di trascorrere un lungo periodo di tempo nel mare ghiacciato. I trichechi non sono sempre fisicamente forti e delusi. Secondo loro, la cosa principale in questa lezione non è il fisico, ma un atteggiamento positivo e fiducia in se stessi.
Come diventare un tricheco?
La prima cosa da fare è consultare un medico. Solo lui può esprimere un verdetto: sedersi a casa dietro il monitor di un computer o inclinarsi verso un'avventura che toglie il fiato. Che tipo di persone sono chiamate trichechi? E quelli che si stanno gradualmente preparando per l'avventura e quelli che sono completamente immersi nell'acqua per la prima volta. Il modo in cui scegli dipende dalla tua preparazione fisica e mentale. La cosa principale è non dimenticare di riscaldarsi prima di immergersi: fare esercizi, correre e saltare.
È meglio nuotare nudi. Il tessuto sintetico del costume da bagno al freddo congela e rinfresca istantaneamente il corpo. Se sei un principiante, la durata della permanenza nella buca non deve superare i 5 minuti. Inoltre, è possibile aumentare il periodo di balneazione - fino a un massimo di 20 minuti. Dopo la procedura, esci dall'acqua e asciugati con un asciugamano, indossa abiti caldi. Non stare fermo - muoviti. E non dimenticare il tè caldo.
Se ti viene chiesto cosa trovi in questa lezione, parlaci degli aspetti positivi del nuoto invernale. E spiega quali persone sono chiamate trichechi. Questi sono coloro che preferiscono uno stile di vita sano e amano caricarsi con una quota dell'estremo.
