La figura femminile è l'argomento più discusso nella società. Ognuno ha le proprie idee sulla bellezza, i propri gusti e preferenze, quindi il dibattito sulla figura femminile ideale non si placa. Quindi, quali tipi di corpo femminile esistono, ed è possibile chiamare almeno una di queste modifiche ideali?
"Apple"
Molto spesso, una figura femminile è classificata in base al rapporto tra i volumi della cintura scapolare, della vita e dei fianchi. Tale classificazione è conveniente in quanto aiuta le donne a determinare il loro tipo e, in base ad esso, scegliere un guardaroba adeguato, nonché una serie di esercizi che aiuterebbero a "risolvere" le aree problematiche.
Quindi, il primo tipo di figura è il tipo "O", o "Apple". Perché ha un nome così strano? È tutto estremamente semplice. Se tali donne iniziano a ingrassare, le loro gambe rimangono insolitamente snelle, ma la parte centrale del corpo aumenta gradualmente. Inoltre, in questo caso le mani non "soffrono" e la vita e l'addome inferiore assumono forme eccezionali. Di conseguenza, se tracciamo un'analogia, la figura in apparenza ricorda una mela su gambe sottili.
Tra le stelle, la più famosa proprietaria di tale figura è Jessica Simpson. Mentre la cantante è rimasta snella, era difficile sospettare che appartenesse a donne “apple”, ma non appena Simpson divenne grassa, le caratteristiche della sua figura diventarono evidenti. Sul palcoscenico russo, Alla Pugacheva ha una figura simile.
Come mascherare i tuoi difetti in questo caso? Innanzitutto, è necessario abbandonare qualsiasi abbigliamento attillato e stampe di grandi dimensioni. Gonne e pantaloni dovrebbero essere leggermente svasati. Le camicette non hanno bisogno di scegliere larghe, ma anche quelle attillate non funzioneranno: è meglio optare per modelli a taglio libero.
"Pera"
Le peculiarità della figura femminile - le "pere" sono tali che i fianchi eccezionali di una donna sono visibili ad occhio nudo. Allo stesso tempo, le sue spalle sono piuttosto strette, quindi i fianchi risaltano ancora di più. Ma l'ovvio vantaggio di queste donne è la vita sottile, che è visibile anche se la donna è in sovrappeso.
Delle celebrità, il proprietario più ovvio di una tale figura è Jennifer Lopez. Storie sul suo "quinto punto" stanno ancora navigando in Internet, in particolare storie sul fatto che ha persino assicurato la parte del corpo nota a tutti. Bene, devi dare credito a Jen: non è stata colta di sorpresa e ha trasformato il suo svantaggio in un vantaggio. L'attrice e la cantante a volte scelgono abiti senza successo e le caratteristiche della sua figura sono sorprendenti. Ma a volte può senza dubbio imparare a vestirsi. Ad esempio, i pantaloni svasati e le magliette attillate sono la cosa preferita nel guardaroba dell'attrice. C'è un po 'di buon senso in questo, poiché Lopez nasconde anche i fianchi "prominenti", ma sottolinea la vita aggraziata.
Le "pere" non devono sporcare il loro armadio con abiti larghi che nasconderanno il loro innegabile vantaggio: una vita sottile. Se sei in sovrappeso e i fianchi sono troppo larghi, anche i leggings attillati e le minigonne non funzioneranno.
"Clessidra"
Ognuno ricorda lo standard "90-60-90" hacked. Questi parametri nella maggior parte dei casi sono adatti specificamente per la "clessidra" femminile. Un grande vantaggio di questi tipi di figure è che la larghezza delle spalle è uguale alla larghezza dei fianchi e quando appare un eccesso di peso, viene uniformemente distribuito tra tutte le parti del corpo. Per tali donne, non ci sono praticamente restrizioni sulla scelta dei vestiti.
Curiosamente, ci sono molti simboli sessuali tra donne con tali parametri. Basti ricordare Marilyn Monroe, Sophia Loren e Gina Lolobridge. Tutte queste attrici possedevano la classica figura a clessidra. Allo stesso tempo, potevano permettersi di avere una goccia di peso in eccesso, dal momento che questo non appariva in alcun modo sulle loro proporzioni, ma lo rendevano ancora più appetitoso.
Non c'è da meravigliarsi che tra le celebrità ci siano così tante donne con una figura a clessidra. Per un'attrice, cantante, modella, è importante il suo aspetto. È anche importante avere parametri universali per permetterti di indossare qualsiasi costume di scena. È difficile per una donna "mela" o una donna "pera" portare le sue proporzioni in armonia, mentre la "clessidra" non ha nemmeno bisogno di sforzarsi troppo.
"Banana"
Un'ampia figura femminile, priva di curve attraenti, in cui i volumi delle spalle, della vita e dei fianchi sono quasi uguali, è chiamata "Banana" o "Rettangolo". I rappresentanti del gentil sesso con una figura simile, di regola, hanno un busto molto piccolo e in generale il loro corpo sembra un ragazzo.
Tali donne dovrebbero diffidare di essere in sovrappeso, in quanto è in grado di trasformare la loro figura in una banana meno attraente. Ma se ti mantieni in forma e scegli gli abiti giusti, c'è la possibilità di avvicinarti visivamente agli standard della figura a clessidra.
A Hollywood, tali parametri sono posseduti dalla famosa attrice Mila Jovovich, la star di "Pirati dei Caraibi" Keira Knightley, così come dalla rissa Lindsay Lohan. Puoi anche dire che Cameron Diaz e Nicole Kidman hanno una forma rettangolare.
La cosa principale per il proprietario di una tale figura è cercare di darle curve femminili. Abiti svasati, costumi da bagno con gonna, camicette con scollo a V saranno perfetti per una ragazza del genere. In generale, tali donne non hanno problemi con l'armadio, poiché tutti gli abiti si adattano perfettamente a loro, come sui modelli.
Figura critica completa
I parametri della figura femminile, così come il corpo maschile, possono essere sottoposti a un'altra classificazione, che è importante dal punto di vista della salute, del controllo del proprio peso e della correzione dello stile di vita. Questa classificazione si basa sulla misurazione di un parametro: la percentuale di grasso corporeo.
Inoltre, "conflitto grasso grasso". Esiste un "utile" grasso - viscerale, che supporta gli organi interni nella posizione corretta, e ce n'è uno "extra", che viene immagazzinato nell'uomo, non svolge un ruolo particolarmente utile, ma causa molti problemi. E il punto non è nemmeno nelle proporzioni della figura, ma nel fatto che i muscoli, le ossa, i vasi sanguigni, il cuore ricevono un doppio carico, portando tutto questo bene.
Puoi determinare la tua appartenenza a un particolare tipo di figura misurando una serie di caratteristiche antropometriche: la quantità di grasso viscerale, la massa ossea, la massa muscolare e, di fatto, il grasso "in eccesso".
Il processo di "obesità" è iniziato in una persona se la sua percentuale di grasso "di riserva" si avvicinava al 40%. Inoltre, per i giovani questo segno è leggermente inferiore - 39%, per le persone di 40 anni - 40%, e in 60 l'obesità inizia se l'indicatore ha superato il 42%.
Il 40% di grassi è un segnale SOS. Ciò significa che una persona ha una figura criticamente completa e dovrebbe iniziare a perdere peso immediatamente.
Figura femminile completa
Se una persona ha uno strato di grasso dal 33 al 39% del peso corporeo totale, possiamo tranquillamente affermare che è pieno. Per le persone di 40 anni, questo indicatore varia dal 34 al 40% e, negli anziani, dal 36 al 42%.
È bello essere sazi? Per la salute, questo non è del tutto accettabile. Tuttavia, mentre le persone criticamente grasse non sono mai state in una "tendenza", allora le figure femminili piene sfoggiano sulle tele di Rubens e Rembrandt. Era un ideale del Rinascimento.
Per quanto riguarda la realtà di oggi, le donne a pieno titolo hanno difficoltà a guardare attrici, cantanti e ragazze dalle copertine delle riviste. Ma le stesse celebrità a volte mostrano che anche loro non sono contrari a trovarsi al posto della solita "ciambella": tutti ricordano storie quando immersioni magre come Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears si sono trasformate in ben nutrite per circa sei mesi donne che, forse, erano vicine al primo stadio dell'obesità.
Questo non vuol dire che da questa donna abbia smesso di essere bella. Hanno mantenuto la loro bellezza. Gli artisti hanno spiegato la loro decisione di ingrassare dal fatto che erano stanchi delle diete, che vogliono mangiare quello che vogliono e amano se stessi per quello che sono. Tale zelo è lodevole. Ma prima o poi, sotto la pressione del pubblico, ognuno di loro è andato di nuovo a dieta, è andato in palestra ed è apparso in pubblico come è consuetudine apparire ai nostri giorni.
Figura snella
Una figura snella è una delle figure più comuni nel mondo moderno. I giovani sotto i 39 anni possono considerarsi magri se il loro grasso corporeo varia dal 28 al 33% del peso corporeo totale. Una percentuale snella per coloro che hanno più di quarant'anni è possibile entro il 30-34% di grassi e per le persone anziane entro il 33-36%.
Le figure snelle sembrano visivamente succose, ma non ci sono pieghe speciali sul corpo. Parametri simili erano popolari nel cinema degli anni '50 e '60. Marilyn Monroe, Sophia Loren, i sex symbol di Gina Lolobridge sembravano proprio così. Le donne artistiche o muscolose non furono onorate.
Nel nostro tempo, le priorità sono leggermente cambiate, ma ci sono ancora stelle con figure simili: ad esempio la famosa Monica Bellucci. L'attrice non si è mai distinta per magrezza, ma allo stesso tempo non puoi definirla completa. Jennifer Lopez durante la sua carriera ha avuto una forma "succosa". La socialite Kim Kardashian non differisce nei parametri del modello, ma attira gli occhi di un pubblico ammirato.
Controllare il tuo tipo di corpo non è così difficile. In precedenza, potresti scoprire le tue caratteristiche antropometriche solo nel centro fitness. Oggi puoi acquistare bilance speciali a casa e in un paio di secondi scopri quale percentuale di grasso "in eccesso" è nel corpo.
Figura muscolare o "Fitness"
Una figura femminile in questi giorni è considerata ideale se non contiene più del 28% e almeno il 24% di grassi. Cosa offre un tale rapporto? Questo è l'equilibrio quando il corpo non perde la sua "succosità", ma allo stesso tempo i muscoli (che devono essere prima pompati) iniziano a emergere.
Le figure di fitness sono le figure della maggior parte delle stelle moderne. Nel XXI secolo, come era nell'antica Roma, i corpi muscolosi tesi sono di nuovo molto apprezzati sia negli uomini che nelle donne. Con una dieta normale, per una donna è difficile ottenere il sollievo dei contorni e la quantità richiesta di grassi. Per fare questo, è necessario passare a una dieta equilibrata speciale, in cui ci saranno meno carboidrati, ma più proteine.
La più grande appassionata di fitness di Hollywood è Madonna. Negli anni '80, il suo corpo era un classico tipo di "fitness". Nel corso degli anni, a seguito di un lungo allenamento, la cifra si è avvicinata ai parametri atletici. E la cantante non perde ancora la sua forma, anche se ha già 57 anni.
Il corpo di Holly Berry, Alice Milano e Jennifer Aniston sembra piuttosto muscoloso, che dopo aver rotto con Brad Pitt è diventato un visitatore abituale delle palestre.
atletico
Una figura femminile, che contiene dal 20 al 24% di grassi, può essere considerata atletica se il suo proprietario ha muscoli ben pompati. Non è abbastanza yoga o forma fisica regolare, richiederà artiglieria pesante.
La figura atletica richiede molta attenzione e lunghe ore di allenamento. Di norma, questo tipo di corpo va agli atleti professionisti. Una categoria separata sono le bodybuilder donne che trascorrono ore nelle palestre per costruire muscoli.
Una figura femminile sportiva è un fenomeno piuttosto raro. Per ottenere un tale corpo, bisogna subordinarlo a tutta la vita. È improbabile che tra attrici o cantanti ci sia una donna con tali parametri. Anche se Madonna in alcuni periodi della sua vita era abbastanza come una donna atletica. Per questo, la cantante è stata ripetutamente criticata dalla metà femminile del pubblico. Fan e anti-fan si sono lamentati del fatto che la Madonna sembrava un uomo.
sottile
Una figura magra è un corpo il cui livello di grasso è sceso al di sotto del 20%. Gli svantaggi della figura femminile, che non viene fornita con la giusta quantità di grasso, sono evidenti: le forme femminili seducenti vengono perse, l'aspetto generale di una ragazza del genere sembra un po 'doloroso, le ossa sul corpo e le vene sulle mani iniziano a sporgere fortemente.
L'aspetto delle ragazze magre è un po 'doloroso, perché in parte è così. Ad esempio, spesso soffrono di bassa pressione sanguigna, atrofia muscolare e malfunzionamento delle ghiandole. Tutti questi sintomi sono logici.
Puoi portare i tuoi indicatori di grasso a un tale livello solo limitandoti notevolmente nel cibo. E anche se questo cibo è di ottima qualità, il suo volume consumato sarà troppo piccolo per fornire a tutto il corpo l'energia necessaria. Di conseguenza, il corpo inizia a dare segnali allarmanti sotto forma di debolezza e vertigini. Molte di queste ragazze hanno problemi a concepire e dare alla luce un bambino. Il risultato peggiore arriva quando i livelli di grasso scendono al di sotto dei limiti accettabili. Quindi può verificarsi la morte per esaurimento.
Le ragazze anoressiche sono diventate popolari negli anni '90. Quindi, sulle passerelle, le ragazze, prive di qualsiasi caratteristica sessuale, magre e piatte camminavano continuamente. Era conveniente per gli stilisti che potevano mettere qualsiasi cosa su un modello del genere, come su una gruccia, ma divenne una vera tragedia per le donne normali: molti si afflissero con le diete, ma non riuscirono a ottenere una magrezza così dolorosa.
Negli anni 2000, l'ammirazione per i modelli extra-slim è sbiadita. Tuttavia, fino ad oggi, le diete sono l'argomento più discusso tra le donne.
