La vita di una persona moderna è così rapida e imprevedibile che a volte è solo necessario fermarsi, guardarsi attorno e riflettere. Siamo davvero felici, la nostra esistenza è sulla buona strada? E se ne dubitiamo, vale la pena introdurre intenzionalità e ordine in questi giorni per orientare il loro corso nella giusta direzione. Come uno degli strumenti per aiutarti a vivere una vita più piena e più felice, ti suggerisco di provare alcune liste.
Elenco delle priorità di vita
Questa è una lista che aiuterà nella formulazione e quindi nella realizzazione degli obiettivi di vita di base. Ciò è necessario per sottrarsi per un po 'a compiti meno ambiziosi in un'area.
Ad esempio, una persona può concentrarsi completamente sui problemi della sua carriera e dimenticare la sua salute o la sua vita personale, la famiglia. Se si ferma e compila un elenco di altre importanti direzioni nella sua esistenza, questo sarà il primo passo verso la loro attuazione.
Elenco dei libri che vuoi leggere
Alcune persone vorrebbero leggere di più, ma a causa della mancanza di tempo non sempre funziona. E quando sentono che è stato pubblicato un libro interessante, prendono nota nella loro mente, pensando che torneranno su di esso in un secondo momento e saranno sicuri di familiarizzare con il suo contenuto. Ma nel tempo, il nome viene cancellato dalla memoria e, entrando in libreria, non acquistano più la novità che in precedenza aveva attirato la loro attenzione.
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Ma sembra che sia più facile prendere e scrivere il nome di uno, quindi di altri libri, e portare questo elenco con te. E andando in libreria, non rovistare nella memoria, ma guardaci dentro. Quindi cosa c'è?
Elenco di cose non ancora padroneggiate
Secondo gli scienziati, l'acquisizione di nuove esperienze è un potente incentivo per la produzione di dopamina. Questo è un ormone che dà alle persone energia e infetta con entusiasmo. E questo, a sua volta, porta alla formazione di nuove cellule nervose e alla creazione di nuove connessioni tra di loro.
La compilazione di un elenco di cose che vorresti provare nella vita per la completa felicità può includere, ad esempio, il desiderio di imparare una lingua straniera, iscriverti a una scuola di danza, imparare a cucinare bene, imparare un nuovo sport e così via.
E se all'improvviso senti che ti manca qualcosa, c'è una sorta di stagnazione, puoi aprire l'elenco e scegliere quello che desideri di più, e infine cogliere l'occasione, avviando una nuova attività.
Elenco dei luoghi di interesse da visitare
Probabilmente, ognuno di noi si è imbattuto più di una volta su Internet con informazioni su dieci paesi che si consiglia di visitare, o su cinque città in un determinato paese, o circa quindici attrazioni della città e così via.
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E per non rovinarti il cervello in seguito, dove vai in vacanza comunque, e dopo aver deciso di non rompere le montagne di informazioni, preparandoti per il viaggio, dovresti elencare le informazioni che ti interessano mentre conosci.
Piano d'azione
Non è correlato a piani giornalieri o settimanali. Ciò riguarda le misure che devono essere prese per raggiungere uno di quegli obiettivi globali che sono stati aggiunti all'elenco delle priorità principali o all'elenco delle nuove attività.
Per fare questo, questo o quell'obiettivo dovrebbe essere diviso in fasi e determinare il tempo necessario per attraversarle. Quando inizi ad agire, ti aiuterà a capire fino a che punto sei avanzato o, al contrario, che sei bloccato in qualche fase.
Elenco di persone che vale la pena contattare
Se sei un dipendente di una grande azienda, puoi conoscere solo una cerchia ristretta di colleghi. Mentre al di fuori della tua attenzione potrebbero esserci dipendenti leader la cui gamma di attività è vicina e interessante per te.
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Il marito ha acconsentito al divorzio, ma dopo un incidente nell'ufficio del registro, sua moglie ha chiesto il ritornoÈ abbastanza ragionevole stabilire una stretta comunicazione con loro, scambiare idee, acquisire esperienza. Per fare ciò, è necessario aggiungerli al proprio elenco e quindi invitarli a caffè o pranzo. Puoi anche trovare persone interessanti tra i tuoi vicini di casa o i genitori nella scuola dove va tuo figlio.
Elenco dei risultati raggiunti per il mese
A volte abbiamo la sensazione di essere bloccati e calpestare in un unico posto e l'incentivo per ulteriori azioni è perso. E per ottenere tale ispirazione può aiutare di nuovo a compilare un elenco. Se ti siedi e pensi attentamente, molto probabilmente troverai i risultati che hai avuto durante il mese.
Questo è ciò di cui hanno bisogno per essere elencati. Questo ti permetterà di ricordare cosa hai dovuto superare e cosa ti ha dato, quali sono i vantaggi. E anche per analizzare gli ostacoli imminenti e elaborare un piano per superarli.
Elenco di dieci minuti
Di norma, non abbiamo tutti abbastanza tempo. Ma quando all'improvviso appare una pausa inaspettata di dieci minuti, iniziamo a ricordare ciò che non abbiamo fatto. Affinché tali interruzioni non vengano sprecate, è necessario scrivere in anticipo le cose necessarie ma a breve termine.
Ad esempio, per pulire i file su un computer, cucire un pulsante, metterlo in un cassetto, ordinare i vestiti su uno scaffale in un armadio, pulire lo specchio nel corridoio. Tali sciocchezze tendono ad accumularsi in grandi quantità nel tempo. E se li fai tranquillamente durante la settimana, allora, vedi, non ce ne saranno così tanti.
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Elenco di cose che dimentichi di acquistare
Ad esempio, nel soggiorno non hai abbastanza vasi di fiori, ma poiché non è una necessità, ogni volta che arrivi al negozio, ti dimentichi di acquistarlo. Mentre puoi comprare una cosa non così necessaria che attira la tua attenzione.
Pertanto, è utile avere un elenco di cose che si prevede di acquistare nel prossimo futuro, concentrandosi sulle proprie esigenze. Questo ti aiuterà a gestire la tua famiglia in modo più razionale e risparmiare denaro dal tuo budget familiare.
Elenco idee regalo
A volte durante i viaggi di shopping ci imbattiamo in oggetti che potrebbero essere un regalo meraviglioso per i nostri cari. Ma poiché ciò accade molto prima del prossimo compleanno, spesso ci dimentichiamo più tardi. E affinché ciò non accada, vale la pena aggiungere le cose che ti piacciono all'elenco e al momento giusto per contattarlo. Quindi risparmi tempo e nervi e le persone di compleanno ti saranno grate.
Elenco delle abitudini che vorresti eliminare
Non è un segreto che siamo tutti imperfetti e tutti hanno cattive abitudini. Quindi, qualcuno fuma molto, qualcuno senza un drink beve soda, qualcuno trascorre tutto il suo tempo libero sui social network. Per questi fenomeni negativi, vale anche la pena trovare un posto tra le tue liste.
È necessario solo considerare che qui è richiesta la formulazione corretta. Dovrebbe essere scritto come se li avessi già superati. Quindi, se vuoi smettere di morderti le unghie, devi scrivere: "Non mi mordo più le unghie".
Pertanto, anziché un elenco contenente un negativo, viene visualizzato un elenco di risultati. Questo porterà pensieri positivi nella tua mente e ti aiuterà a sbarazzarti di almeno alcune delle inclinazioni malvagie in un tempo più breve.
