È difficile pensare a un soggiorno migliore per un venerdì sera piuttosto che fare un bagno o una sauna. Vapore leggero, aroma di spezie che emana dalle pietre, massaggio con una scopa al vapore calmerà i nervi e ti aiuterà a rilassarti dopo una settimana lavorativa difficile. Tuttavia, al fine di rendere il tuo viaggio nella sauna il più confortevole possibile e anche sicuro, dovresti prepararti in anticipo e portare con te tutti gli accessori necessari. Considera cosa i visitatori abituali portano con sé nella sauna. E quali accessori saranno richiesti per il rappresentante della bella metà dell'umanità.
Cosa devi portare con te nella sauna
In primo luogo, avrai bisogno di pantofole per evitare di conoscere il fungo del piede. Allo stesso tempo, i clienti abituali di tali istituzioni pubbliche preferiscono scarpe di gomma che non assorbono l'umidità e non scivolano troppo sui pavimenti bagnati.
In secondo luogo, avrai sicuramente bisogno di un cappello che protegga i capelli e la testa dal surriscaldamento. Ricorda che è impossibile bagnare categoricamente la testa nella sauna, perché la pelle bagnata si riscalda molto più velocemente della pelle secca e puoi ottenere un colpo di calore. È meglio rifiutare di usare un cappello sintetico, poiché interferisce con la ventilazione naturale e accumula umidità. Il copricapo più adatto nella sauna è realizzato in lana naturale, feltro o un asciugamano normale.
In terzo luogo, nonostante il fatto che molti visitatori della sauna facciano a meno dei vestiti, è meglio portare un accappatoio con te. Concordo sul fatto che dopo un bagno turco è molto più piacevole accontentare la pelle con un panno morbido piuttosto che girarsi con un lenzuolo o un asciugamano imbevuto. Inoltre, devi andare alla doccia dal bagno turco, che è più comodo da fare in un accappatoio solido e non in una "toga romana" bagnata e corta. Anche la spugna della vestaglia ha un leggero effetto massaggio.
In quarto luogo, non dimenticare che portano con sé almeno due asciugamani nella sauna: un bagno grande e uno piccolo. Quest'ultimo - sempre per motivi igienici - è comodamente sistemato in un bagno turco in modo che la pelle vaporizzata non entri in contatto con le aree comuni.
Suggerimento per le ragazze
Cosa portare a una ragazza in una sauna sono oli aromatici per lo sfregamento o il massaggio. Tuttavia, in alcuni stabilimenti è vietato l'uso di oli, quindi è meglio informarsi in anticipo sulla possibilità del loro uso. Ma gli elementi essenziali saranno una salvietta e un gel doccia di alta qualità, utili quando si lava dopo una sauna.
Puoi anche prendere uno scrub naturale per la pelle del viso e del corpo, che rimuoverà efficacemente lo strato superiore dell'epitelio ammorbidito dal vapore. Ciò contribuisce a una penetrazione più attiva dell'umidità e delle sostanze toniche dal bagno turco negli strati più profondi della pelle.
E un po 'di scope
Molti clienti abituali della sauna non riescono a immaginare di visitarla senza frustate con una scopa. Questa è tradizionalmente una procedura russa che è stata eseguita in uno stabilimento balneare fin dai tempi antichi. Tuttavia, un bagno russo si differenzia da una sauna per l'umidità aumentata e l'aria più fresca, quindi è abbastanza bello fare il bagno con una scopa. Ma non tutti possono resistere alla lavorazione con una buona scopa in una sauna finlandese calda e asciutta. Pertanto, una scopa di qualità può essere considerata un attributo desiderabile, ma facoltativo.
Si noti che spesso portano con sé scope fatte indipendentemente nella sauna. La versione più famosa della scopa da bagno è la betulla, ma puoi usarne altre più esotiche. Ad esempio, una scopa di tiglio, che ha un effetto antipiretico, o eucalipto, il cui vapore influenza favorevolmente il sistema immunitario ed è efficace in varie malattie polmonari e catarrali.
Di cosa ha bisogno una signora
Molte donne amano molto la sauna proprio perché, oltre alle rilassanti procedure del bagno, puoi anche prenderti cura del tuo aspetto, con un effetto garantito. In questo caso, visitare il bagno turco diventa una normale procedura piacevole e devi prepararti accuratamente e in anticipo.
Cosa dovrebbe portare una donna in sauna? Ombre, polveri, creme per fondotinta: tutto ciò ostruisce i pori, come una malta cementizia, che può essere facilmente e naturalmente rimossa nella sauna, quindi non dimenticare di portare con te una serie di maschere. È necessario applicarli sulla pelle al vapore, quindi l'effetto sarà davvero magico. Invece della fabbrica, anche la più costosa, è meglio usare maschere fatte in casa a base di ingredienti naturali o realizzate secondo ricette popolari.
Maschere semplici come bacche e frutti tritati, crema grassa o panna acida, caffè macinato, cacao, che puliscono perfettamente e tonificano le cellule della pelle, sono molto efficaci. Non è difficile realizzarli, anche se non hai programmato un viaggio in sauna in anticipo.
Se ti piacciono le procedure di aromaterapia, porta con te le infusioni di erbe medicinali che si riversano sulle pietre. Buoni aghi, menta o lavanda, che alleviano lo stress come una mano. Ma la tintura di timo provoca sonnolenza, quindi è meglio non usarlo se hai intenzione di tornare a casa al volante.
Se sei esteticamente sgradevole con i cappelli da bagno informi e non riesci a immaginarti in un "budenovka" di feltro, sostituisci il cappello con un turbante di spugna. Assemblato con cura, creerà un fascino orientale per te e, come una vera donna, ti permetterà di brillare nel tuo guardaroba anche dove il vestiario non è accettato in linea di principio.
Menu per la sauna
Cosa portare dal cibo alla sauna? Per molti dei nostri concittadini, visitare una sauna è associato ad una festa abbondante e ad un "rilassamento" alcolico, ma questo è un grave e pericoloso pericolo per la salute. E se un tavolo abbondante nel bagno turco è completamente inutile, l'alcol è solo una presa in giro della propria salute. Perché?
Il calore nel bagno turco dilata notevolmente i vasi sanguigni, rispettivamente, al fine di mantenere la normale pressione sanguigna, il cuore dovrebbe lavorare più attivamente. Nutrendosi abbondantemente, i visitatori di saune o bagni aumentano ulteriormente il carico. Valuta tu stesso se questo è utile.
La stessa fisica scolastica funziona nel caso dell'alcol, che dilata notevolmente i vasi sanguigni e senza il calore del bagno. Credetemi, nessun amante dell'alcool ha ricevuto un collasso vascolare nella sauna. Non trascurare la regola secondo cui l'alcool viene portato con te nella sauna per ultimo.
