Con ogni apparizione in pubblico, si stupisce con la sua figura tesa, la cui femminilità diventa più luminosa solo da forme appetitose. Partecipa costantemente a eventi interessanti, essendo una delle ospiti più gradite dei programmi più votati. I fan sono interessati ai segreti della sua figura snella. Anche quelli che non hanno particolare familiarità con i suoi impulsi creativi, con rispetto e ammirazione per come ha perso peso Anfisa Cechov. Dopotutto, riguarderà lei.
I segreti dell'essere. Ci sono?
Oggi, ci sono ancora quelli che ricordano questa bellezza come una ragazza graziosa che ha diverse dozzine di chilogrammi completamente inutili per lei. Oggi è magra, aggraziata, le curve del suo corpo sono piacevoli alla vista non solo degli uomini, ma anche delle donne. E se la prima la sogna semplicemente, la seconda invidia apertamente. Tutti hanno una domanda: come si possono ottenere risultati sorprendenti in così poco tempo? Quelle donne che sono ancora molto colpite da tutto ciò non dovrebbero preoccuparsi. Come hai perso peso Anfisa Cechov? Non c'è segreto, perché non nasconde nulla ai suoi fan. In effetti, la presentatrice televisiva condivide volentieri i suoi metodi su come ridurre rapidamente e correttamente il numero di chilogrammi.
E la bara si è appena aperta …
Si è scoperto che tutto è estremamente semplice e non sono stati necessari interventi chirurgici. Quindi, Anfisa Chekhova ha perso peso. Le foto prima e dopo aver perso peso di questa fantastica donna appaiono regolarmente su Instagram, dove carica sempre più le sue immagini. Ha detto ai suoi fan che era tutta colpa di significativi adattamenti dietetici e yoga attivo. Ma ora, quando Anfisa è cambiata in meglio, le folle di fan non solo la assediano con la loro attenzione, ma sono anche costantemente interessate a cosa e come ha fatto.
Una foto della più sottile Anfisa Chekhova senza ulteriori indugi suggerisce che tutti i suoi sforzi non furono vani. E in effetti, la sua vita integrata è un merito di molte ore di allenamento yoga. Il presentatore televisivo dedica molto tempo a queste lezioni. A proposito, passano al suo posto, ecco dove arriva l'allenatore.
Per diversi mesi di seguito, i media hanno discusso della stessa cosa: quanto sono buone le nuove forme di Chekhova. Molte ipotesi sono state avanzate su quali diete sono state applicate. C'era un numero sufficiente di fan di Teledivas che sostenevano di non poter fare a meno dei preparati per tablet. Ma Cechov stessa risponde a tutti che non avrebbe preso nulla, non aveva una dieta speciale. Ha appena apportato un serio adeguamento al suo menu e ha completamente cambiato i principi della nutrizione.
Il segreto della sua dieta
È molto semplice e comprende solo pochi punti. Qualunque cosa accada, non saltare un singolo pasto e applicare la fame. È necessario mangiare frazionalmente, in piccole porzioni ogni 2-3 ore. Se c'è una forte sensazione di fame, è accettabile una piccola merenda con noci o frutta secca.
È necessario abbandonare parzialmente i tuoi dolci preferiti: se una ragazza preferisce il cioccolato, non rifiutarlo completamente, è sufficiente ridurre il suo consumo a una volta alla settimana. Dovresti seguire il programma dei giorni di digiuno (una volta alla settimana) per purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate. In nessun caso dovresti mangiare fast food.
Razione giornaliera Teledivi
Ecco cosa Anfisa Chekhova, che ha perso peso, è entrata nel menu (le foto prima e dopo aver migliorato la sua forma fisica confermano solo la correttezza della sua scelta) quando ha deciso di cambiare un po '. La sua colazione è varia, ad esempio, ricotta a basso contenuto calorico e l'aggiunta di un cucchiaio di miele, una fetta di pane di segale con qualche tipo di marmellata, farina d'avena con frutti preferiti, granola condita con yogurt magro.
Per pranzo, ci deve essere un piatto caldo. Il prodotto principale sarà il pollo o il pesce al forno o bollito, un'insalata con l'aggiunta di cetrioli freschi servirà come contorno. Per cena, dovrebbe essere selezionato qualcosa a basso contenuto calorico, quindi Anfisa cerca di mangiare esclusivamente colture vegetali, come un'insalata di cetrioli e spinaci.
Benefici per il corpo nei prodotti e nella loro preparazione
Come ha perso peso Anfisa Cechov (dieta, le foto di questa straordinaria donna confermano solo il suo coraggio e determinazione), puoi capire dal nostro articolo. È stata in grado di perdere chilogrammi superflui utilizzando esclusivamente lo schema di alimentazione sopra presentato. Si è ripresa dopo la nascita di suo figlio quattro anni fa. Cechov ha cercato di selezionare tutte le parti del suo cibo il più attentamente possibile. Ai prodotti erano concessi quelli che potevano giovare al suo corpo. La cottura veniva effettuata al vapore in una pentola a cottura lenta o sulla griglia.
Di tanto in tanto puoi dimenticare la dieta
Certo, Cechov a volte permette alcune deviazioni dalla sua corretta alimentazione, se ha bisogno di essere presente ad alcune festività, celebrazioni, ricevimenti. Ma dopo che adempie sempre una regola importante: alla fine dell'evento il giorno successivo, è necessario scaricare il corpo. È così che Anfisa Chekhova ha perso peso. E così mantiene una figura costruita.
Lo scarico può durare da tre a quattro giorni. Durante questo periodo, Anfisa rifiuta tutta la farina, grassa, dolce e salata. A proposito, e bevande che contengono alcol, anche lei non beve. Nella sua dieta c'è il pesce bianco, che viene elaborato con il metodo termico, ricotta a basso contenuto di grassi, verdure fresche. Furono questi prodotti che diventarono gli aiutanti della telediva nella sua battaglia con chili di troppo.
Consigli utili dalla TV Divis
Anfisa Chekhova con i suoi fan condivide i suggerimenti necessari, grazie ai quali è possibile ottenere le forme previste durante la regolazione della figura. Quindi, in base alla mia esperienza, la giovane donna consiglia di rimuovere dal menu le seguenti chicche:
- eventuali pasticcini;
- dolciaria;
- piatti grassi;
- crackers speziati, patatine.
Se raccogli tutta la volontà ed escludi dalla dieta quotidiana il cibo di cui sopra, così seducente che vuoi mangiarlo non solo con gli occhi, è abbastanza realistico ottenere risultati significativi.
Giusto e razionale
Va notato che durante la gravidanza è molto importante osservare la dieta corretta, perché è chiaro: aumentare di peso è abbastanza semplice, ma scaricare le pieghe di grasso accumulate è molto più difficile. È molto importante ricordare che le colture di frutta e la verdura fresca devono essere incluse in una dieta sana, lo yogurt e la ricotta a basso contenuto di grassi saranno appropriati. Sono adatti anche pesce, manzo e pollo.
Un gran numero di ragazze moderne vuole migliorare la propria figura, costantemente affamata o aderente alla dieta più rigorosa. Certo, il risultato sarà, e forse molto presto. Ma il corpo sarà grato per questo stress? Va tenuto presente che se il corpo è soggetto a scioperi della fame, raccoglie automaticamente chilogrammi persi in questo modo oltre a quelli di riserva. Prima di scegliere casualmente un metodo per perdere peso, devi pensare più di una volta.
