L'eroina del nostro articolo è Alex Pierson, 29 anni, dell'Hampshire. Una volta indossava abiti della taglia 22 (+ XXXL) e desiderava perdere peso. E lei l'ha fatto. Ora la ragazza indossa con orgoglio la taglia 12, continuando a godersi patatine e gelati. Come l'ha fatto?
Modo per perdere peso
Alex ammette che si è sempre sentita sicura del proprio corpo, non importa quanto pesasse. Ma ad un certo punto ha ammesso di voler cambiare il suo stile di vita e perdere peso.
Dopo essersi trasferita in un nuovo distretto nel 2015, la ragazza ha davvero iniziato la sua vita da zero e il suo primo passo è stato quello di unirsi a un gruppo di persone che cercavano di ridurre il loro peso. La foto mostrata mostra Alex nel 2012.
La ragazza dice che prima di perdere peso, a volte era davvero nervosa in determinate situazioni. Ad esempio, quando si tenta di infilarsi sul sedile di un aereo. E quando si stava rilassando in Spagna e si divertiva al parco acquatico, le fu chiesto se era incinta. Alex rise, ma in fondo era sconvolta.
Passando dalla sua piccola area a una più sviluppata, grande, ha deciso che questo è il momento migliore per unirsi al gruppo di perdita di peso. Alex dice che prima si vergognerebbe di decidere su un simile atto, perché tutti nel distretto saprebbero cosa stava facendo.
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Impostazione degli obiettivi
Alex ha deciso di perdere peso fino alla taglia 20. Ed è desiderabile per Natale. Grazie alla sua determinazione e supporto da parte di un gruppo di dimagrimento, è riuscita a raggiungere questo risultato in un paio di settimane.
In quel momento, la ragazza si rese conto - non sono solo i numeri sulla bilancia. Ha davvero visto il risultato, si è sentita meglio, più facile, più sicura di sé.
A quel tempo, la ragazza andava già in palestra, era impegnata a nuotare e spesso camminava, ma continuava ad appoggiarsi attivamente al cibo.
Craving Addiction
Alex ammette che ha sempre avuto una relazione tesa con il cibo. Ha persino nascosto le prelibatezze di sua madre e le ha mangiate in segreto. Inoltre, la ragazza non ha perso l'occasione di acquistare fast food dannosi. Ora Alex afferma con sicurezza: aveva davvero problemi, soffriva di dipendenza dal cibo.
Il gruppo le ha spiegato quanto sia importante stabilire la propria dieta e che non sia affatto necessario rinunciare a tutti i piaceri commestibili: basta ridurre gradualmente la quantità di cibo consumato.
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Riducendo la quantità di cibo consumato, Alex iniziò a trarre più piacere dal cibo. La ragazza cominciò ad apprezzare ogni porzione di gelato o patatine. Lo mangiava quando voleva, e non si concentrava sul gusto. Dopo l'inizio della perdita di peso, tutto è cambiato.
La vita cambia
Nel febbraio 2017, Alex ha intrapreso un cosiddetto viaggio per ridurre il peso. Durante il viaggio, incontrò James, con il quale iniziarono rapidamente una relazione.
Tutto andava bene, ma all'improvviso la ragazza notò che stava di nuovo ingrassando - dopotutto, i giovani spesso cenavano insieme e bevevano. Questo non le andava bene e, ricordando tutto ciò che le era stato insegnato nel gruppo (specialmente sulla forza di volontà), prese il controllo di se stessa. A proposito, anche James si unì.
I giovani conducono ora uno stile di vita sano. Alex dice che il suo ragazzo sa quali alimenti mangia regolarmente e li compra sempre con cura, persino prepara determinati piatti.
